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SUMMARY:Lohan Qigong und Meditation – Gesundheitsübungen aus der Shaolin-Tradition -im Benediktushof
DESCRIPTION:„Öffne Deinen Geist. Öffne Dein Herz.\nÖffne Deinen Körper. Öffne Dein Selbst.\nEntspanne und lächle.“\n(Al Huang) \nDie   Lohan   Qigong-Übungen   stammen  von  Bodhidharma\,  dienen  der Gesundheit\,  steigern  die  Vitalität  und  Langlebigkeit\,  regen  den Energiefluss an und fördern das Wohlbefinden auf ganzheitlicher Ebene.\nLohan\,  bekannt  auch als Luohan Qigong\, schenkt uns wertvolle Übungen zur   Stärkung  von  Körper  und  Geist.  Mit  geführten  Meditationen beruhigen wir die Gedanken\, klären den Geist\, öffnen unser Bewusstsein und  kommen  in  eine  heilsame  Stille.  Eine Einführung in die Lohan Qigong-Übungen  als  Meditation  zur  Entwicklung  eines  harmonischen Qi-Flusses und in die klassische stille Zen-Meditation ist integriert. \nWir  lernen  die  drei  Einführungsphasen  des  Lohan  Qigong  kennen: Stehübungen\, Gleichgewichtsübungen\, spezielle Energie-Bewegungsübungen mit Qi-Aktivierung. \nWeitere Kurselemente: \nMassageroutine  mit Vorbereitung für die Lohan-Gesundheitsübungen; die\nsechs  Lohan-Übungen  zur  Energiegewinnung;  Auflösen  von Blockaden;\nErlernen der wertvollen Übungen der Shaolin-Praxis; Chan-Meditation im\nStehen  für  innere  Kraft\, Konzentration\, Klarheit und Geistesstärke;\nGehmeditation. \nEs  sind  keine  Voraussetzungen  erforderlich\,  die Übungen können in\njedem Alter leicht erlernt und praktiziert werden. \nBitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. \nKursnummer: 26JN12 \nBeginn: Fr. 04.09.2026\, 18:00 Uhr\nEnde:   So. 06.09.2026\, 12:00 Uhr\nKursgebühr: 190\,00€ zzgl. Verplfegung und Übernachtung \nKursleitung:\nJochen Niemuth\nKaroline Krahn \nAnmeldung: https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kategorie/kw/bereich/kursdetails/kurs/26JN12/kursname/NEU%20BUCHBAR%20Lohan%20Qigong%20und%20Meditation%20Shaolin-Tradition/kategorie-id/0/#inhalt
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SUMMARY:Jochen Niemuth: Zenübungstag
DESCRIPTION:Zenübungstag – Tag der Stille 10-18 Uhr\, mit Jochen Niemuth 45\,- € \nBitte Anmelden!
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SUMMARY:Mandalamalen und Meditation im Benediktushof Holzkirchen
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SUMMARY:Taiji-Qi Gong Kurzform mit Karoline Krahn
DESCRIPTION:Den Körper und den Geist bewegen! \nDie Taiji – Qi Gong Kurzform ist eine Übungsabfolge mit Komponenten aus dem Taiji und Shaolin Qi Gong\, die das Wohlbefinden\, die innere Ruhe\, die körperlichen und geistigen Fähigkeiten stärken und zu einem vitalen Energiefluss führen. \nDie leicht zu erlernende Bewegungsabfolge lässt sich einfach in das tägliche Übungsprogramm integrieren und benötigt nur wenig Zeit. Der Körper wird gedehnt\, harmonisch bewegt und gekräftigt\, die Atmung und das Qi reguliert\, das Bewusstsein gestärkt\, der Geist geklärt und beruhigt. \nDie Taiji – Qi Gong Kompaktform fördert den Energiefluss im Körper und wirkt sich wohltuend auf das Meridiansystem aus. \nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich\, die Übungen können in jedem Alter erlernt und angewandt werden. \nBitte zu allen Kursen warme Socken\, bequeme Kleidung und Wasser mitbringen. \nKursleitung: Karoline Krahn \nKosten: € 49\,-
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SUMMARY:Mandalamalen und Meditation
DESCRIPTION:Das Mandala ist die Urgestalt des Schöpferischen. Der ganze Kosmos\, jede Galaxie\, jedes Sonnensystem\, jeder Stern\, jede Zelle\, jede Blüte\, jedes strahlende Auge eines Kindes ist ein Mandala. Atome\, Kristalle\, Schneeflocken und Klangschwingungen haben Mandalagestalt. Auch das Wesen des Menschen ist wie ein Mandala aufgebaut\, mit den äußeren\, oberflächlichen Ringen des Ego\, die dann vielschichtig in tiefere Regionen unserer Persönlichkeit\, bis in kollektive Ebenen hinabreichen. Doch tiefer noch als unser Persönlichkeit\, und unser kollektives Eingebundensein reichen die archetypischen Strukturen und am geheimnisvollsten und tiefsten ist unser innerstes Selbst\, der Gottesgrund\, aus dem wir alle in jedem Augenblick neu hervorgehen. Durch Meditationen\, Übungen und vor allem durch das Malen eines Mandalas können wir dieses tiefste Geheimnis unserer Natur spielerisch und frei erforschen. \nAnmeldung erforderlich! 45\,- €
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SUMMARY:Zen-Sesshin mit Jochen Niemuth im Benediktushof
DESCRIPTION:„Auf unserem spirituellen Weg\ngeht es nicht darum\, etwas zu\nmachen\, sondern sich für etwas\nzu öffnen\, was schon da ist.“\n(Willigis Jäger) \nBeim Sesshin besteht die Möglichkeit\, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen. \nWir können uns neu ordnen\, uns regenerieren und unsere\neigene Wahrheit erkennen. Es ist ein Loslassen in sich selbst\,\nein Eintauchen in sich selbst und ein Spüren\, was da ist. \nVoraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch eines Einführungskurses.
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SUMMARY:Jochen Niemuth: Zenübungstag
DESCRIPTION:Zenübungstag – Tag der Stille 10-18 Uhr\, mit Jochen Niemuth 45\,- € \nBitte Anmelden!
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SUMMARY:Die Weisheit der Seele
DESCRIPTION:Jeder von uns hat seinen Verstand ausgebildet und weiß so einiges. Sehr viel wurde uns auch von außen durch unsere Erziehung und durch unsere Begegnung mit der Gesellschaft und Kultur aufgeprägt. Und doch wird in allen Menschheitskulturen auch von der angeborenen „Weisheit unserer Seele“ oder unseres Wesens gesprochen. Dieses „innere Wissen“\, das uns allen vollkommen natürlich ist\, wurde jedoch oft überdeckt und verschüttet. Was ist diese „Weisheit der Seele“ und was ist unsere „Seele“ überhaupt? Wer sind wir wirklich und welches Potenzial schlummert in uns? Wie können wir uns unseres inneren Wissens bewusst werden? \nKursleiter: Jochen Niemuth 45\,- €
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SUMMARY:Feldenkraistag mit Dr. Angela Sauter
DESCRIPTION:  \nInfo und Anmeldung: angela.sauter@t-online.de 
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SUMMARY:Jochen Niemuth: Zenübungstag
DESCRIPTION:Zenübungstag – Tag der Stille 10-18 Uhr\, mit Jochen Niemuth 45\,- € \nBitte Anmelden!
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SUMMARY:Lohan- Qi Gong und Meditation - Gesundheitsübungen aus der Shaolin-Tradition
DESCRIPTION:Gesundheitsübungen aus der Shaolin-Tradition \nDie  Lohan  –  Qi  Gong  Übungen  stammen  von Bodhidharma\, dienen der\nGesundheit\,  steigern  die  Vitalität  und  Langlebigkeit\,  regen  den\nEnergiefluss an und fördern das Wohlbefingen auf ganzheitlicher Ebene.\nLohan\,  bekannt  auch als Luohan Qi Gong schenkt uns wertvolle Übungen\nzur Stärkung von Körper und Geist. \nMit  geführten  Meditationen  beruhigen  wir  die  Gedanken\, klären den\nGeist\, öffnen unser Bewusstsein und kommen in eine heilvolle Stille. \nEs  sind  keine  Voraussetzungen  erforderlich\,  die Übungen können in\njedem  Alter  leicht  erlernt  und  praktiziert  werden. Bitte bequeme\nKleidung und warme Socken mitbringen. \nKursleitung: Karoline Krahn und Dr. Jochen Niemuth\nKursgebühr: 75\,00 € inkl. Mittagessen\, Kaffee/Tee und Kuchen. \nAnmeldung:\nhttps://www.taiji-weg.de/kursangebote/lohan-qi-gong-und-meditation.html \n———————————————————————–
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SUMMARY:Sei einfach glücklich - Meditation und Lebensqualität - im Benediktushof
DESCRIPTION:im Benediktushof mit Jochen Niemuth  \n„Sei heiter und gelassen! Fließe mit dem Leben und nicht dagegen!“
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SUMMARY:Zentag mit Dr. Angela Sauter
DESCRIPTION:  \nInfo und Anmeldung: angela.sauter@t-online.de 
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SUMMARY:Entspannung\, Ruhe und innerer Frieden
DESCRIPTION:Übungen\, stille und geführte Meditationen\, Vorträge\, Gespräche \nMit Hilfe einfacher Entspannungsübungen und Meditationen ist es möglich\, einen Bereich der Stille und des inneren Friedens zu erreichen\, in dem wir uns wieder finden und regenerieren können. In jedem Menschen sind noch viele\, kaum entwickelte Fähigkeiten verborgen\, die nur darauf warten\, geweckt und erkannt zu werden. In der Meditation können wir einen Zugang zu diesem inneren Potential erlangen. Es ist ein Potential des Friedens\, des Glücks und der inneren Ausgeglichenheit. Dazu ist es hilfreich\, sich vom üblichen Druck und Eingespanntsein etwas abzukoppeln und zu lernen\, innerlich loszulassen. In dieser Gelassenheit können sich Geist wie Körper erholen und erneuern. In jedem von uns entspringt eine Quelle ungeahnter und grenzenloser Kraft und Schönheit. Lasst uns diese Quelle entdecken und kosten! \nKursleiter: Jochen Niemuth \n45\,- €
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DESCRIPTION:Zenübungstag – Tag der Stille 10-18 Uhr\, mit Jochen Niemuth 45\,- € \nBitte Anmelden!
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SUMMARY:Zeneinführung im Benediktushof
DESCRIPTION:Zeneinführung im Benediktushof mit Jochen Niemuth
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