Lohan Qigong und Meditation – Gesundheitsübungen aus der Shaolin-Tradition -im Benediktushof
„Öffne Deinen Geist. Öffne Dein Herz.
Öffne Deinen Körper. Öffne Dein Selbst.
Entspanne und lächle.“
(Al Huang)
Die Lohan Qigong-Übungen stammen von Bodhidharma, dienen der Gesundheit, steigern die Vitalität und Langlebigkeit, regen den Energiefluss an und fördern das Wohlbefinden auf ganzheitlicher Ebene.
Lohan, bekannt auch als Luohan Qigong, schenkt uns wertvolle Übungen zur Stärkung von Körper und Geist. Mit geführten Meditationen beruhigen wir die Gedanken, klären den Geist, öffnen unser Bewusstsein und kommen in eine heilsame Stille. Eine Einführung in die Lohan Qigong-Übungen als Meditation zur Entwicklung eines harmonischen Qi-Flusses und in die klassische stille Zen-Meditation ist integriert.
Wir lernen die drei Einführungsphasen des Lohan Qigong kennen: Stehübungen, Gleichgewichtsübungen, spezielle Energie-Bewegungsübungen mit Qi-Aktivierung.
Weitere Kurselemente:
Massageroutine mit Vorbereitung für die Lohan-Gesundheitsübungen; die
sechs Lohan-Übungen zur Energiegewinnung; Auflösen von Blockaden;
Erlernen der wertvollen Übungen der Shaolin-Praxis; Chan-Meditation im
Stehen für innere Kraft, Konzentration, Klarheit und Geistesstärke;
Gehmeditation.
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich, die Übungen können in
jedem Alter leicht erlernt und praktiziert werden.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Kursnummer: 26JN12
Beginn: Fr. 04.09.2026, 18:00 Uhr
Ende: So. 06.09.2026, 12:00 Uhr
Kursgebühr: 190,00€ zzgl. Verplfegung und Übernachtung
Kursleitung:
Jochen Niemuth
Karoline Krahn