Kurs

Tag der Achtsamkeit im Zendo am „Saupurzel“, Karlstadt Aus dem Programm: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“/„Mindfulness - Based Stress Reduction“ (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn Es wird eine Reihe angeleiteter Meditationen geben, abwechselnd mit Gehmeditation, Yoga-Übungen, und einen Kurzvortrag, als Einführung in die Übung des (Selbst-)Mitgefühls. Am Nachmittag leite ich eine Meditation der Weiterlesen…