Kurs

Jeder Mensch wünscht sich Gelassenheit und inneren Frieden. Wir sehnen uns nach Ausgeglichenheit, Harmonie und Entspan- nung. Dazu ist es notwendig, sich vom üblichen Druck und Ein- gespanntsein in den vielen Alltagsangelegenheiten etwas abzu- koppeln und zu lernen, innerlich loszulassen. In dieser Gelassen- heit können sich dann Geist wie Körper Weiterlesen…

Unser Leben ist voller Überraschungen und erstaunlicher Wahrnehmungen. Wir besitzen innere wie äußere Sinne, durch die wir unser Leben und unsere Welt erfahren und wahrnehmen. Auf diese Weise können wir die Schönheit, Poesie und Heiligkeit unserer Existenz erkennen und erforschen. Klänge, Farben, Düfte und Gedichte werden unseren Geist öffnen und Weiterlesen…

Tag der Achtsamkeit im Zendo am „Saupurzel“, Karlstadt Aus dem Programm: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“/„Mindfulness - Based Stress Reduction“ (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn Es wird eine Reihe angeleiteter Meditationen geben, abwechselnd mit Gehmeditation, Yoga-Übungen, und einen Kurzvortrag, als Einführung in die Übung des (Selbst-)Mitgefühls. Am Nachmittag leite ich eine Meditation der Weiterlesen…

Den Körper und den Geist bewegen! Die Taiji - Qi Gong Kurzform ist eine Übungsabfolge mit Komponenten aus dem Taiji und Shaolin Qi Gong, die das Wohlbefinden, die innere Ruhe, die körperlichen und geistigen Fähigkeiten stärken und zu einem vitalen Energiefluss führen. Die leicht zu erlernende Bewegungsabfolge lässt sich einfach Weiterlesen…

Zeneinführung im Benediktushof mit Jochen Niemuth

Das Mandala ist die Urgestalt des Schöpferischen. Der ganze Kosmos, jede Galaxie, jedes Sonnensystem, jeder Stern, jede Zelle, jede Blüte, jedes strahlende Auge eines Kindes ist ein Mandala. Atome, Kristalle, Schneeflocken und Klangschwingungen haben Mandalagestalt. Auch das Wesen des Menschen ist wie ein Mandala aufgebaut, mit den äußeren, oberflächlichen Ringen Weiterlesen…

Was treibt mich an? – Gedanken, Gefühle und die Kräfte unserer Psyche mit Jochen Niemuth (45,-€)

Qi Gong und Meditation dienen der Gesundheit sowie dem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden. Mit Übungen aus der Shaolin-Tradition fördern wir die Beweglichkeit, kräftigen das Bindegewebe und die Muskulatur auf sanfte Weise. Die geführten Meditationen inspirieren, öffnen den Geist und führen uns in eine heilvolle Stille. Dieser Kurs stärkt die Weiterlesen…

Gelassenheit und Achtsamkeit - Im Einklang mit den inneren Wesen mit Jochen Niemuth 45,- €

Als tägliche Übungspraxis für Vitalität und Freude! In diesem kurzen Workshop lernen wir eine vereinfachte Abfolge aus den "Acht Schätzen", eine aus der Shaolin-Tradition stammenden Methode, um die Gesundheit und Vitalität zu fördern und zu erhalten. Die Bewegungen harmonisieren Körper, Seele und Geist, fördern den Qi-Fluss, wirken ausgleichend und anregend Weiterlesen…